운동용선크림 고르는 법

 

 

운동에 적합한 선크림을 선택하는 것은

약간 까다로울 수 있습니다.

 

무겁거나 번들거리지 않으면서도

적절한 보호 기능을 제공하는 제품을

원할 것이기 때문입니다.

 

다음은

운동에 적합한 선크림을 선택하는 데 도움이 되는

몇 가지 팁입니다

 

 

 

1.광범위한 자외선 차단 효과 확인

 

운동용선크림을 선택할 때는

UVA와 UVB를 모두 차단하는

광범위한 스펙트럼의

선크림을 선택하세요.

 

UVA 광선은

조기 노화와 피부 손상의 원인이 되며,

UVB 광선은

일광 화상을 유발합니다.

 

광범위 자외선 차단제는

두 가지 유형의 자외선으로부터 피부를 보호하여

피부를 건강하고 안전하게 지켜줍니다.

 

 

 

2.높은 SPF, PA 선택

 

 

자외선 차단제의 SPF(자외선 차단 지수)는

UVB 광선을 얼마나 잘 차단하는지를 측정합니다.

 

PA 수치는

UVA 광선 차단에 대한 수치입니다.

 

야외에서 운동할 때는

SPF 30, PA+++ 이상의

자외선 차단제를 선택하는 것이 좋습니다.

 

이렇게 하면

자외선에 대한

적절한 보호 기능을 제공하고

일광 화상을 예방하는 데

도움이 됩니다.

 

 

 

3.운동 유형 고려하기

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운동 유형도

자외선 차단제 선택에

영향을 미칠 수 있습니다.

 

예를 들어

수영을 하거나 땀을 흘릴 예정이라면

쉽게 씻겨나가지 않는 내수성

또는 땀에 강한 자외선 차단제가 필요합니다.

 

워터프루프 운동용선크림을 찾아

2시간마다 또는

수영이나 땀을 흘린 후에 덧발라 주세요.

 

운동 유형은

어떤 형태(로션형, 스틱형 등)의

자외선 차단제를 선택하는지에도 영향을 줍니다.

 

예를 들어,

서핑하는 분들은

로션형 보다는 스틱형을 주로 사용합니다.

 

이에 대한 내용은 아래 글을 참조하세요.

2023.02.18 - [외모] - 스틱형 선크림(선스틱)의 5가지 단점

 

 

 

4.모공을 막지 않는 자외선 차단제 선택하기

 

여드름이 나는 피부라면

모공을 막지 않는 자외선 차단제를 선택하는 것이

중요합니다.

 

"오일 프리" 또는 "논-코메도제닉"으로 표시된

자외선 차단제를 찾으세요.

 

이렇게 하면

트러블을 예방하고

피부를 맑고 건강하게 유지하는 데

도움이 됩니다.

 

 

 

5.피부 타입 고려하기

마지막으로,

운동용선크림을 선택할 때는

자신의 피부 타입을 고려하세요.

 

건성 피부라면

보습 성분이 함유된 자외선 차단제를 사용하여

피부에 수분을 공급하는 것이 좋습니다.

 

피부가 민감하다면

향과 기타 잠재적 자극 성분이 없는

자외선 차단제를 선택하세요.

 

 

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결론

결론적으로,

운동용선크림을 선택하려면

광범위한 자외선 차단 지수를 찾고,

운동 유형을 고려하고,

모공을 막지 않는 자외선 차단제를 선택하며,

피부 타입을 고려해야 합니다.

 

이러한 팁을 염두에 두면

운동 루틴에 방해가 되지 않으면서도

적절한 보호 기능을 제공하는

자외선 차단제를 찾을 수 있을 것입니다.